SaunaYogaa Salpausselkä Geopark- viikkojen tunnelmissa

SaunaYogaa Salpausselkä Geopark- viikkojen tunnelmissa

La 27.5.2023 klo 16.00 & Su 4.6.2023 klo 13.00

Sauna on kautta aikojen ollut suomalaisten rauhoittumisen ja rentoutumisen pyhättö. Se on edelleen myös yksi niistä harvoista kännykkävapaista tiloista, jossa on luontevaa hiljentyä, olla läsnä ja antaa mielelle mahdollisuus tyhjentyä turhista mietteistä.
Saunan hämärässä lämmössä saunayoga hellii mieltä ja kehoa lempeillä asennoilla, jotka vahvistavat keskivartalon ja alaraajojen lihaksia, lisäävät selkärangan ja lonkkien liikkuvuutta ja venyttävät ylävartalon ja pakaroiden lihaksia.
Saunayoga sopii kokoon tai kuntotasoon katsomatta kaikille eikä edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Saunayoga-sarja kestää n. 45min ja toteutetaan 40-50 asteisen saunan lauteilla kevyissä vaatteissa idyllisessä Päijänteen rantasaunassa.
Kesto 45 min
Hinta 20€/h
Osallistujia max. 6 hlö

Ennakkoilmoittautuminen!
Lisätiedot ja ilmoittautumiset Anne Rauma: p. 050-3846250 anne.rauma@luonnollisestiosuuskunta.fi